一、绞股蓝五叶的好还是七叶的好

五叶绞股蓝微甜且比较温和，非常适合制茶，开水冲泡，日常饮用，便能起到良好的养生保健效果而七叶味苦性寒，使人很难接受。所以说，想长期饮用，喝五叶的更好。但要想治疗某种病症，则应选择七叶。

五叶绞股蓝，因其每个叶柄生五个叶片，故名五叶绞股蓝；七前敏毕叶绞股蓝也是绞股蓝中的一种，因其每个叶柄生七个叶片，故名“七叶绞股蓝”。葫芦科属，多年生宿根藤本植物。由于七叶生长在大山里面不易采摘所以产量相对五叶要低很多，也比较珍贵。

五叶绞股蓝绞股蓝口感微苦很清香。 七叶绞股蓝口感清苦，清苦感很重，解毒性强。五叶绞股蓝有益气、安神、降脂、降血压、缓解疲劳、抗衰老等功效，民间称之为“长生不老仙草”。

七叶绞股蓝富含活性成分七叶胆皂甙、黄酮、多糖等三大健康因子，能激活机体细胞活性，提供慧芹机体细胞所需的营养物质，清除血液中的多余脂肪，恢复人体正常脂肪代谢功能。同时还有益气、安神、降脂、降压之功效。

五叶绞股蓝微甜且比较温和，非常适合制茶，开水冲泡，日常饮用，主要用于养生保健。 七叶味苦性寒，使人很难接受，一般与其他药材搭配成中药或通过现代科技制成中成药。

喝绞股蓝的注意事项：

1、绞股蓝本身是一种寒性食材，若是和寒气食物一同服用，会增加体内寒凉之气，影响自身健康，常伴有腹痛、腹泻等不适症状。

2、绞股蓝水时间一长并不建议饮用，会滋生大量细菌等微生物，食用后会积累体内毒素，刺激拿悉肠胃健康，出现腹痛、腹泻等不适情况，影响自身健康，一般超过12小时都不宜饮用。

3、用绞股蓝泡水时，不宜用热水清洗表面泥沙，以免流失过多的营养成分，降低泡水的药效。

二、绞股蓝七叶和五叶的区别 五叶和七叶绞股蓝哪个降压好

1 绞股蓝七叶和五叶的区别 外观

五叶绞股蓝和七叶绞股蓝最主要的区别就是叶柄上叶片的数量不同，五叶绞股蓝每个叶柄上都有五个叶片，而七叶绞股蓝有七个叶片。

生长环境

七叶绞股蓝生长在大山之中，相当于五叶绞股蓝来说，不利于采摘，数量也较少，而五叶绞股蓝是日常生活中较为常见的，主要生长在山脚、半山腰等。

泡水颜色

五叶绞股蓝和七叶绞股蓝泡水的颜色也有拿宏凯不同，五叶绞股蓝本身为绿色，泡水后多为青绿色，而七叶绞股蓝本身为深绿色，而泡水后会有些变深，甚至发黑的颜色。

口感

七叶绞股蓝属于野生的绞股蓝，口感上对于五叶绞股蓝来说，较为清苦，解毒性强，而五叶绞股蓝口感微苦，有清香之感。

2 五叶和七叶绞股蓝哪个降压好

七叶。

首先人体适量的食用绞股蓝，能够直接作用于人体血管和脏腑中，可改善血压失调情况，解除血管平滑肌的痉挛，促使小动脉血管的扩张，从而对机体的血压水平有所调节，起到降压的作用。

而市面上的绞股蓝可分为五叶和七叶绞股蓝，虽然都有降压的作用，绝并但是两者相对来说，七叶绞股蓝多是以野生为主，药效上会好一些。

3 长期喝绞股蓝好吗

并不好。

虽然绞股蓝有一定的药用价值，对人体健康有所帮助，但是不宜长期饮用，可能会带来以下危害：

1、刺激胃肠道

绞股蓝性寒，长期饮用会刺激肠胃健康，导致胃酸分泌过多，从而出现腹泻、腹痛等不适情况。

2、影响食欲

绞股蓝虽然闻起来清香，但是味道是苦的，若是长期饮用，会导致人体口腔味道过苦，从消唤而影响食欲。

3、加重体内寒气

绞股蓝性寒，若是长期饮用，会加重体内寒气，导致寒气过甚，而出现手脚冰凉、腹泻等不适情况。

4 喝绞股蓝泡水的注意事项 1、不宜和寒性食物一同服用

绞股蓝本身是一种寒性食材，若是和寒气食物一同服用，会增加体内寒凉之气，影响自身健康，常伴有腹痛、腹泻等不适症状。

2、不宜喝过夜的绞股蓝水

绞股蓝水时间一长并不建议饮用，会滋生大量细菌等微生物，食用后会积累体内毒素，刺激肠胃健康，出现腹痛、腹泻等不适情况，影响自身健康，一般超过12小时都不宜饮用。

3、不宜用热水清洗绞股蓝

用绞股蓝泡水时，不宜用热水清洗表面泥沙，以免流失过多的营养成分，降低泡水的药效。