一、人如果体内缺钾都有什么表现，吃什么可以补充？

缺钾是低钾血症引起的，第一个就钾的摄入减少，比方说由于各种疾病引起的不能正常进食。

第二个就是钾的排出增多，比方说一个就是，胃肠丢失，比方说恶心，呕吐，拉肚子。

第三个，会影响内分泌系统，比方说引起这个糖耐量递减，那么长期低钾血症，会引起肾脏疾病。

第四个，影响心血管系统，会引起各种心律失常，和传导阻滞，严重的可以导致死亡。

第五个，影响到胃肠系统，它可以引起这个胃肠蠕动减慢，轻的可以出现腹胀，恶心，呕吐，那么重的可以引起，麻痹性的肠梗阻。

所以，长吃些含钾高的食物，像土豆、香蕉、橘子等等可以缓解缺钾的症状，一般感觉不舒服还是先去医院做检查为好。

而甲亢、甲状腺炎所导致的低钾也是要控制原发疾病。日常生活中，很多人是人因为突发的腹泻、呕吐所导致的低钾，这个时候就要及时进行补钾，如果是轻度的低钾的话，是可以单纯进行饮食的补钾，也就是多吃一些含有钾离子的食物，如香蕉等，但是也要根据患者的情况来决定，因为有些患者虽然是很轻的低钾但是也会表现出严重的表现，那么就需要进行药物补钾或者是输液补钾的，但是补钾是要遵医嘱进行的，不能盲目补钾，而且我再次强调一遍，千万不要嫌慢私自调快补钾的速度，调快了是可能死人的，真的不是吓唬你。

如果人体缺钾的话，会导致四肢无力，心跳无力。情况很严重的，但是一般不会引起意识方面的异常情况。

最后，千万不要小瞧低钾这个病，严重是有很大风险的。出现肌无力、没劲等情况就要早点去医院检查，别耽误了。

二、缺钾有什么症状？吃什么食物可以补钾？

缺钾有什么症状？吃什么食物可以补钾？下面，一起来看一下吧！

缺钾有什么症状？

缺钾会增加疲劳感。缺钾者最常见的症状之一是浑身乏力，容易感到疲劳，精神恍惚。晚上睡得够多的话，钾不足的人也经常会感到疲劳、精神不足，甚至严重的时候也会产生幻觉。缺钾心脏会有异常，钾对人体心脏至关重要，钾不足时心脏的功能正常运转，可能会出现异常情况。通常会引起心悸、心跳不规则等，所以对心脏功能弱的人要注意预防缺钾。

吃什么食物可以补钾？

如果缺钾有问题，可以多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙和钾。多喝牛奶对自己的肠道消化能力也有很大帮助。女朋友多喝牛奶可以有效改善自己的皮肤质量。香蕉是减肥、便秘和瘦腿必备的水果。其实也是富含钾的水果。香蕉的钾含量达472毫克。如果你摘下所有含有钾水果的管子。香蕉也容易消化，每天吃香蕉足以维持人体钾的正常水平。榴莲被称为水果之王。属于营养价值高、温暖的水果。许多婴儿把它看作温暖的胃食物。当然，如果婴儿缺乏钾，这是吃钾的好选择。钾含量约为每100克榴莲261毫克。

吃什么以下这几种水果可以补钾

木瓜。每100克木瓜含有约260毫克钾，木瓜果实含有超过17种氨基酸和钾、钙、铁等丰富，还含有木瓜蛋白、木瓜蛋白质等。木瓜温热酸、平肝胃、舒肌乐活骨、血钾、血压降低。樱桃。樱桃色是甜甜的，酸甜的味道，可以说是大众恋人的果实，老人和孩子们喜欢吃。更令人高兴的是，作为黑色水果和蔬菜的典型代表，樱桃的营养价值很高。

三、缺钾有什么症状？吃哪些东西可以补钾？

钾是人体当中非常重要的矿物质元素，从中也具备了很多生理功能，有很多是能够帮助机体维持正常运转，调节体内的酸碱平衡，维持神经肌肉正常功能。当人体缺钾的话是会有一些症状表现的，首先最常见的就是一点力气也没有，同时也会出现血压升高，心率失常的情况，这是因为当缺钾之后，是会让心肌出现异常情况。同时还会出现手脚容易抽筋的情况，很多人会认为这是缺钙所导致的，其实缺少钾元素也会导致这些情况的出现，这是因为体内缺钾会使肌肉出现痉挛。日常生活当中可以多吃一些紫菜来补充钾含量，而且紫菜当中还富含蛋白质和多种维生素，脂肪含量也是比较低的。缺钾吃紫菜也是第一选择。还可以吃一些蔬菜，比如菠菜，空心菜，芥菜，其中是能够满足钾需要量的一半。

长期缺碘的危害有哪些？

如果只是短期缺钾的话并不会给身体造成太大的伤害，但是如果长期缺钾元素就有可能降低人的身体功能，要知道人的细胞每天都在进行代谢，而长期缺钾就会影响身体细胞的代谢，让体内钾元素环境失衡，让身体免疫力下降是非常容易生病的，而且还有一些人在夏天很容易出现中暑，这也是缺钾的一种表现。如果小孩子长期缺钾的话，也很容易出现注意力不集中，头晕等症状，还可能会有手脚发麻，血压下降等问题。

如何补钾

很多人认为如果缺钾的话，直接进行补充就可以了，其实在生活当中想要补充钾还是一个长期的过程，在补钾的时候还是要边观察钾的浓度，再进行补钾，避免补充过多或者补充不足。因为每个人的身体情况是不一样的，缺钾的多少也会有所差异，所以在补钾的时候应该考虑个人的血钾浓度，在一些特殊情况下可以适当的进行增加。

最后大部分缺钾都是因为疾病的原因，正常饮食是不会出现缺钾的情况，但是一旦出现缺钾，还是要注意一下，遵循医生的建议。