苦菊的功效与作用禁忌苦菊的禁忌事项有哪些

1、苦菊的功效：（1）防治贫血苦菊含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

2、腹泻、肠胃不适：患有腹泻或是肠胃不适的人群不建议食用苦菊，苦菊性寒，且能润肠通便，若是肠胃不好经常腹泻的人群食用苦菊之后会导致症状更加严重。

3、有利于降血糖：苦菊是一种低热量、低脂肪以及低碳水化合物的食品，有利于降低血糖，特别适用于糖尿病患者食用。

4、清热解毒 苦菊味苦、性寒，食用后可以有效地降低人体内的热气，对于因为体内热气过大而出现的咽喉肿痛、目赤红肿、大便秘结等症状来说，可以在生活中适当地吃一些苦菊，可以起到清热解毒的作用。

5、苦菊的性寒气重，可以帮助清热消炎，但是如果是寒性体质的人吃太多的话，可以会引起肠胃不适，特别是夏天如果吃完苦菊后再吃大量的冷饮就会导致拉肚子，所以身体过寒的人要少吃苦菊，夏天上火可以吃些降火。

DCMM有什么好处

1、贯标有一个特别的好处，就是把“贯标评级”列到组织年度目标中，这样就能在企业内部形成一个巨大的“势能”，形成强监管的态势。当我们把“DCMM贯标”这根大棒挥舞起来，自然比某个部门或者某几个部门推动数据治理强太多了。

2、合肥市包河区：对首次通过数据管理能力成熟度 (DCMM) 评估三级及以上能力评估的企业，给予10万元一次性奖补。合肥市庐阳区：对获得数据管理能力成熟度模型 (DCMM) 国家标准体系认证评估的单位，一次性给予10万元奖励。

3、是激活数据要素价值潜能。持续指导北京、上海大数据交易所建设，鼓励地方在数据条例等法律法规方面先行先试。持续推进数据管理国家标准（DCMM）贯标，提升企事业单位数据管理意识和能力。是持续完善数字经济发展环境。

苦菊有什么功效?

1、清肝去火 苦菊性凉，味苦，富含多种维生素，具有去除燥热，上火等作用，对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解，或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果。

2、抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。因其有清热解暑之功效，受到广泛的好评。

3、预防贫血苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素，可以预防贫血的现象出现，不仅如此，它还能帮助伤口更快愈合，也能起到凉血止血的作用。

4、清肝降火 苦菊性寒，含有丰富的水分与多种维生素，有除燥热降火气的作用，对于上火引起的喉干舌燥，心烦意乱均有缓解的功效。

5、下面是苦菊的功效与作用及营养价值简述：功效与作用：清热解毒：苦菊含有苦味素和黄酮类成分，可清热解毒，有利尿、解毒、消炎等作用。润肺止咳：苦菊含有维生素C和类胡萝卜素等营养成分，能起到润肺止咳的作用。

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