香蕉功效与作用营养价值
预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
功效与作用补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。
功效作用 香蕉营养丰富，有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。润肠通便 香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。
香蕉的功效与作用及营养价值有哪些
香蕉富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，促进排便。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的便秘。每天晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
香蕉的功效与作用及营养价值 补充能量 香蕉含糖量高，可以迅速为机体补充能量，香蕉还含有镁元素，可以消除疲劳，对机体恢复体力有所帮助。
预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
香蕉的功效作用和营养价值
1、香蕉富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，促进排便。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的便秘。每天晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2、预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
3、香蕉的功效与作用及营养价值 补充能量 香蕉含糖量高，可以迅速为机体补充能量，香蕉还含有镁元素，可以消除疲劳，对机体恢复体力有所帮助。
4、补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。
5、香蕉功效与作用营养价值主要为清热解毒，利尿消肿，安胎。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
6、香蕉是一种营养价值极高的水果。香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B6和C以及钾等营养成分。香蕉中的碳水化合物是身体的主要能量来源，其中含有大量的天然果糖和葡萄糖，易于消化。
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