含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢

含叶酸多的水果和蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。按照我国相关标准，成年人每天叶酸的推荐摄入量为400微克，最高摄入量为1000微克。

含叶酸多的水果和蔬菜如下：水果：比如猕猴桃、大枣、草莓、香蕉、桃子、李子、葡萄、榴莲、木瓜、菠萝，以及柑橘类水果，如橘子、柠檬。

含叶酸多的蔬菜主要有西兰花、生菜、青菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜。含叶酸比较多的水果主要有榴莲、柑橘类水果、葡萄、草莓、菠萝、木瓜等。

含叶酸多的水果有葡萄、草莓、西柚，含叶酸多的蔬菜有菠菜、莴笋、胡萝卜。葡萄：它原产于亚洲西部，据说是世界上最古老的果树品种之一。葡萄饱满多汁、营养丰富、口感甘甜，是很多人喜爱的水果之一。

蔬菜中叶酸含量丰富的主要包括西兰花、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、菠菜、生菜等。富含叶酸的水果主要包括草莓、菠萝、木瓜、山楂、石榴、香蕉、柠檬、橘子等。

猕猴桃属于什么类水果

其中明确将猕猴桃的种类划分在常绿果树浆果类水果之列，所以猕猴桃属于常绿果树浆果类水果种类。猕猴桃属于猕猴桃科猕猴桃属植物种类。按中国植物分类标准种类划分，猕猴桃属于猕猴桃科猕猴桃属植物种类。

猕猴桃是属于浆果类的水果，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，猕猴桃的果实和番茄、葡萄的果实一样。

猕猴桃属于浆果类水果。一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。

猕猴桃属于什么种类水果?

1、其中明确将猕猴桃的种类划分在常绿果树浆果类水果之列，所以猕猴桃属于常绿果树浆果类水果种类。猕猴桃属于猕猴桃科猕猴桃属植物种类。按中国植物分类标准种类划分，猕猴桃属于猕猴桃科猕猴桃属植物种类。

2、猕猴桃属于雌雄异株的大型落叶木质藤本植物水果。猕猴桃的果实形状为椭圆形，果实表皮覆盖浓密绒毛。

3、猕猴桃属于浆果类水果。猕猴桃，也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。

4、科：猕猴桃科 属：猕猴桃属 问题四：弥猴桃属于什么种类水果，是浆果类还是干果类 果实属于单果---肉果---浆果类。和番茄、葡萄的果实一样。 被誉为“水果之王”。陕西境内的秦巴山区是猕猴桃的最佳优生区。

5、猕猴桃是属于浆果类的水果，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，猕猴桃的果实和番茄、葡萄的果实一样。