为什么晚上不能吃苹果原因是什么

1、是睡前不要吃任何东西，防止加重胃的负担。2是晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。

2、晚上吃苹果不好。从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。

3、晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是很好的保健方法。但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化，会成为“烂苹果”营养价值就有所减低。

晚上吃苹果到底好不好

晚上建议不要吃苹果。因为苹果为甜食，如果晚上吃苹果会导致胃酸分泌过多，引起反酸，烧心等症状。尤其对于有慢性胃炎，消化不良以及消化性溃疡的患者，晚上进食苹果后才会导致腹痛加重。

晚上吃苹果有好处也有坏处。晚上吃苹果可以补充我们身体所需要的维生素等一系列东西。而晚上吃苹果同样会是我们的牙齿变黄。千万记得如果吃了苹果的话要刷牙。

苹果的含糖量并不高，口感甜脆非常好。苹果中含有丰富的有苹果酸有机酸。苹果中的果胶纤维含量是非常高的。每天坚持苹果可以帮助便秘人群患者便秘，保证正常的通便排毒。

晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。

晚上吃一个苹果非但不会让肠胃积攒毒素，还会因为苹果的丰富膳食纤维，对肠胃的生理功能有益，促进第二天早上的排便。另外，苹果中还含有可溶性的膳食纤维，还可以维护肠胃的菌群，保护肠胃。

每天晚上吃个苹果对身体有什么好处

1、在你的生活中吃更多的苹果可以帮助我们降低身体的胆固醇水平。苹果有这种作用，主要是因为它们含有丰富的果胶，这有助于我们组织胆固醇含量并排泄胆汁酸。苹果含有丰富的物质，它含有丰富的维生素，果糖，镁，都有助于胆固醇的代谢。

2、长期在晚上吃一个苹果的食疗好处2：促进肠胃蠕动 晚上吃一个苹果非但不会让肠胃积攒毒素，还会因为苹果的丰富膳食纤维，对肠胃的生理功能有益，促进第二天早上的排便。另外，苹果中还含有可溶性的膳食纤维，还可以维护肠胃的菌群，保护肠胃。

3、促进睡眠 苹果中的维生素和各种矿物质元素，具有营养神经，促进代谢的作用，在睡前吃一个的话，有助于提升睡眠质量，缓解焦虑、忧虑、多梦等情况。

4、保证正常的通便排毒。苹果的营养价值也非常的高，经常吃苹果可以补充人体缺少的营养物质，苹果含有丰富的维生素C矿物质纤维素。会起到保护心脑血管，氧化抗衰老。每天晚上吃一个苹果还有减肥的功效。

5、晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。

6、睡前吃苹果好处 （1）可以有效促进睡眠，苹果中含有的钾、铁、磷元素能够有效补充脑部营养，有效宁神安眠，改变睡眠质量 （2）苹果中含有的水分和膳食纤维，既能提供水分也能帮助肠胃消化，有效通便。

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