健身每天应该吃多少呢?

一天100克左右的用量还是很好，也是能满足日常所需。减脂一天吃75克鸡胸肉，虽然鸡胸肉可以帮助减脂，但是也不宜过量食用。鸡胸肉很多人觉得还是太柴了，不过鸡胸肉还是不能煮太老了，适当的放一点调味料还是很不错的。

早餐适合去吃一些容易消耗吸收的食物，通常可以吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，配一个馒头，基本上就可以了。有条件的人，可以在早餐在吃几粒坚果，虽然脂肪比较多，但是在早晨摄入一些脂肪是没有关系的。

健身期间，吃鸡胸肉是为了补充蛋白质。一般吃300g－400g左右。具体的还是要和自己的身体代谢来规定吃的量，加上很多的蔬菜才是营养均衡的，一般增肌的人需要1．5克／kg的蛋白质。

它们的脂肪含量都不高一般都吃鸡肉，吃30斤的牛肉才能摄取5克肌酸，而练健美每天肌酸的肌酸摄入量是5克。

不要空腹健身，也不要饭后健身，那样对胃不好，至少要在吃完饭一小时后再开始健身。健身前，一定要做热身运动，能够保护身体在健身过程中不受到伤害。热身的时间大概是5分钟左右。

一个人每天需要补充的蛋白质量是每公斤最少需要1克-5克是最标准的。青少年、运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克，一般正常人需要大概70到150克之间。

今天去了私立医院做了个包皮切除手术和治疗淋病花了8000多块钱一般正常...

如果是商环的手术方式，费用大概是1500左右。如果使用包皮吻合器的手术方式，费用大概是1500-2000元左右。还要看病人的具体情况，如果是单纯的包皮过长，手术后最多口服3-5天抗生素，费用不会多花到哪里。

去私人医院割包皮花了8000感觉被骗了说明你的钱是被骗了，是属于医疗诈骗的，可以先保存原有证据，去卫生行政部门投诉或者控告，如果不处理，可以向上级主管单位卫生局进行投诉，这个是达到刑事立案标准的，也可以报警处理。

去私人医院割包皮花了8000感觉被骗了，有以下几种投诉方案。直接与医院沟通：如果您认为自己被收取了不合理的费用，您可以直接与私人医院联系并要求退款。如果您对沟通结果不满意，您可以向医院上级管理部门投诉。

青岛治好淋病需多少费用?

如果是有抗药性的淋球菌，就要用敏感抗生素外加抗酶剂，大约要700元左右。

应该说50-200足够了。淋病和非淋都是很好治疗的，并不需要去医院的。淋球菌、衣原体和支原体，就是疾病的源泉。选用环丙沙星、头孢曲松、大观霉素、阿奇霉素都挺管用的。注意服用时间要足够。不能吃二天感觉好了就停药。

不过有些人治好了淋病之后会得非淋，非淋难治一点，但是坚持吃药，注意变更敏感药，一般2周内痊愈，花费100多块钱。但是有些黑心医生会故意让你病情拖延，让你挂很贵的水来增加治疗费用，没个5000块不放过你。

如果是商环的手术方式，费用大概是1500左右。如果使用包皮吻合器的手术方式，费用大概是1500-2000元左右。还要看病人的具体情况，如果是单纯的包皮过长，手术后最多口服3-5天抗生素，费用不会多花到哪里。

治愈淋病需要多少钱，这个是没有确切的答案的。因为：每个医院收费标准不同，三甲医院收费比三甲以下的贵，一二线城市比三四线城市费用高。

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