脾虚肾虚的最佳食疗方法是什么?

下面就来看看这些食疗方。龙眼山药粥 龙眼山药粥补益心肾，安神益智。

板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

如果脾虚的话建议吃些对脾胃有帮助的食物如：苹果、梨、高粱、猪肝、樱桃等。还可以喝随草记的埤泰茶，是温和脾胃的。如果是肾虚的话建议吃韭菜、黑芝麻、狗肉、核桃、山药、羊肉、黑豆、黑木耳、甲鱼。

>；10 黑米明目护肾。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

适合脾虚肾虚的食物

)、肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。5)、肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。阳虚食疗方：(1)、用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。

脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

你好，根据你的病情分析 调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物。调理肾虚可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。

对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，也可以喝常渭宝茶深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。

脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用中药自己熬。脾虚者可吃点羊肉，治疗是很有效果的。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒。

肾虚脾虚吃什么食物补脾?

1、还可以多吃鲈鱼，鲈鱼既能补肝肾，又能补脾胃，益筋骨，凡是肝肾阴虚，或者是脾虚胃弱的患者都是可以多多食用的，另外还可以多吃桑葚，桑葚有补肝肾，益肾，滋阴的作用。

2、山药宜经常多吃，有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

3、莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

4、明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

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