一、拉肚子吃什么水果好 好处是什么

生活中，我们会因为受凉的原因，出现拉肚子的情况，而出现拉肚子止泻的方式不止吃药，还可以通过一些水果，那么拉肚子吃什么水果好呢？接下来就跟随本期的 健康饮食 一起来看看吧！

拉肚子吃什么水果好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请尽速就医）

杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止耐羡呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

桃子

桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗顷亩改腹泻。

荔枝

味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的，所以这类人则适宜多吃。

苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

番石榴

番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

注意事项

1、拉肚子要注意多喝水，可以喝糖盐水，因为腹泻会使人身体中的水分流失很多，所以必须补充水，否则容易脱水，一但身体缺水严重，就容易眩晕也容易精神萎靡。

2、拉肚子雀判还要注意饮食，只能吃柔软好消化的食物，喝点稀粥或者煮的比较烂的面条，不能喝奶，因为奶不好消化，而且奶容易使人涨肚。

3、拉肚子的人要注意多休息，因为人拉肚子身体体力会下降，如果不好好多休息身体会越来越虚弱，这样就不容易恢复了，而且要注意保暖，人拉肚子身体热量会消散，所以会容易感觉冷，做好保暖也有助于提升免疫力让自己尽快好起来。

二、拉肚子吃什么水果能好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子敏乎可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加桥歼悉重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症改数而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。