夜食症的病因是什么?

1、大多数夜食症患者往往自觉精神压力大，睡眠质量欠佳，存在显著异常的夜食行为，这一问题行为包括两层含义。

2、夜食症是什么原因呢？晚上饥饿难耐到睡不着的人可能要怪他们的基因。在老鼠身上的实验表明，如果负责让进食节律和睡眠周期同步的基因出了问题，就会出现夜食症——进食时间被打乱，导致过度饮食和增重。

3、夜食症，是一种由生活方式不当引起的疾病，多见于喜欢熬夜者或经常上夜班的中青年人。目前，医学界对&ldquo；夜食症候群&rdquo；已有明确定义，包括早上厌食、晚上吃得多及合并失眠症状等。

4、夜食症(NES)最早是由专门研究饮食失调的精神病学家斯特拉卡德在1955年发现的，被列入2013年出版的《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5)第五版。

夜食症是什么意思

1、夜食症是一种昼夜规律紊乱、与饮食和睡眠脱节的病症，其特点是反复在夜间过度进食、在从睡眠中醒来后进食。

2、夜食症的患者在夜间获得主要的热量，他们通常半夜频频醒来，每次总要吃点高热量的食物(根据研究，他们最喜欢吃的是花生酱)方能再次入睡。在有夜食症的人中，只有一半人是真正的肥胖者(余下的要么苗条，要么只是轻微超重)。

3、夜食症，意思是指白天没啥食欲，一到睡前就疯狂想吃东西。眼看着体重飙升，就是控制不住自己。夜食症，是一种由生活方式不当引起的疾病，多见于喜欢熬夜者或经常上夜班的中青年人。

睡前没吃宵夜睡不着!医师点出「夜食症」上身3大改善法

1、喝杯牛奶 晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝咖啡、浓茶，也不要吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响。

2、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3、森田疗法很多失眠者的症结在于“强迫自己入睡”，并为自己睡不着而焦虑。因此，此法强调要“顺其自然”。白天尽量做到“劳其形而不劳其神”，尽量多地做一些体力活动使形体疲倦，尽量避免需周密考虑的思维活动。

4、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

5、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是，你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉，加上酸醋而不是食用油。

6、榴莲 相信对很对人而言榴莲是非常美味的，细滑的口感以及丰富的营养，有着热带果王的美誉。

关于“夜食症”或许是基因问题-夜食症的危害和夜食综合症怎么治疗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。