怎么才能补肾呢

怎样补肾效果最好的方法1 吞津可养肾 吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。

芝麻、枸杞之类的，另外就是中成药调理，这个见效是比较快的。其实补肾养肾药物我觉得八子补肾胶囊挺好的，因为这个组方选用八种性厚味重的种子类药物，以及鹿茸、海马两味血肉有情之品，能滋填真精，效果挺不错的哈哈。

那么在夏天，如何补肾呢？ 温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。补肾药服用方法。

怎么补肾最好

 ；l ； 泡脚 肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴。冬夜睡前最好用具有补肾作用的中药（如菟丝子、淫羊藿、仙茅等）煎煮后泡脚，水温控制在40度左右，水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。

在饮食方面，我们平时可以多吃一些补肾的食物，我推荐一些补肾的食物给你，韭菜，大葱，羊肉，狗肉，动物的肾脏，海鲜等等，这些食物可以补肾，平时可以多吃点。 第二个，锻炼。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。韭菜：韭菜中富含锌，可以起到养肾的作用。

补肾一般可以通过食物、药物温补，没有所谓“最好的方法，遵医嘱使用合适的方法才是最好的。

怎么补肾效果最好

1、我们所说的补肾偏方并不是那些市面上常见的小 广告 或者是没有任何科学依据的方子，肾脏对于身体具有非常重要的意义，所以在选择滋补药方的时候一定要慎重，最好能够在专业的医生建议下进行，避免对身体造成伤害。

2、“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾经起源于足底，足底的涌泉穴可以起到补肾固精的功效，每晚睡前可以按揉搓热足底涌泉穴，长期坚持可达到补肾效果。此外，一定要注意足部保暖，避免受寒，足部暖起来才能养好肾。

3、何首乌、枸杞、鸡蛋、栗子、山药、动物的肝脏这些食物具有补肾的功效。何首乌补肾效果是非常好的，有滋阴补肾的作用，能够治疗肾阴虚导致的性生活力不从心，延迟时间。

4、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

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