多喝水对健康有好处吗?

不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。

水就是深入体内的清道夫，多喝水可以减小患结石的几率，还可以防眼干，避免视力快速下降。特别是在清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益，并且可以缓解感冒。

多喝水好处1，可以有利于促进身体新陈代谢，保持各部位水份充足，防止废物在身体内堆积。2，有效补充人体所需水分，令身体机能正常运转，促进新陈代谢。

不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益！ 以上只说了几点好处，实际上数不胜数。

多喝水真的好吗?

1、首先喝水确有好处（1）内经云，“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。

2、多喝热水，少喝冰水真的有利于身体健康，多喝热水加速血液循环肠胃蠕动。但是要注意过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等。

3、如果总是大量喝水，饮水过多也可能会影响自己健康，出现水中毒这种情况。水中毒，指的是人体摄入过量水分，引发脱水低钠症的中毒症状。一般出现这种水中毒的概率比较低，但是仍然可能发生。

4、水对身体是非常重要的，水被誉为生命之源，它对维持身体的各项生理机能都有非常大的作用。但是不要因为水对健康和生命机能有好处，就过多的喝水，凡事都是过犹不及。

5、多喝水可以防止这种情况出现。多点喝水能防止便秘，帮助胃肠的代谢，能够改善人体机能，也可以帮助胃肠吸收，有助于皮肤吸收营养。睡前适当的饮水，也能够帮助睡眠。

6、如果你多锻炼，你可以喝得更合适。然而，如果你总是喝太多的水，它将很容易导致我们体内微量元素的流失，这将导致盐。我们的血液被稀释了，更有可能导致过度的身体负担。