早上先吃早饭再吃水果好还是先吃水果再吃早饭好?

最好在早饭之后胃里面有一定食物再吃水果。餐后服用水果，这样更有利于营养的吸收。建议先吃主食，然后半个小时候再吃水果。

吃完早餐马上吃苹果对身体不好。吃水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。

先吃早餐再吃水果。吃了鸡蛋（全麦面包）豆浆（牛奶）再吃点苹果还是很不错的搭配。

首先肯定你吃早饭和早上吃水果的好习惯。早上的水果又称为金果，因为吸收和利用率最好 吃早饭的好习惯是很好的。总所周知。先吃饭在吃水果较好，因为又的水果不宜饭前吃，而且吸收利用率也不如饭后好。

水果在饭后吃,这种生活习惯好么?

1、饭后立刻吃水果其实是一种不好的生活习惯。 水果中富含维生素，而且各种水果味道各异，香甜可口，尤其是现在，水果更是被人们认为是美容养颜的佳品。

2、如果你长期坚持这种生活习惯，你就会导致消化功能障碍。

3、其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

4、实际上这是一种不正确的生活习惯。餐后立刻吃苹果会影响到消化功能。由于，当食材进到胃里后，需用消化吸收1-2小时。

5、按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。

水果是饭前吃好还是饭后吃好?能给个权威的答案吗?

最好是餐后吃水果。因为餐前吃水果会降低用餐时的食欲和消化能力，对本来消化不良容易胃堵胃胀的人来说是不合适的。此外，部分人怕冷，肠道敏感容易腹泻，也不适合饭前吃水果。

都可以，没有很严格的要求必须饭前吃，或是饭后吃。饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果有利消化。

吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。饭前吃什么水果都好，但是饭后不要吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。

建议成年人每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前食用的除外)。儿童正处于生长时期、部分妇女如中医讲的；脾胃虚寒体质；，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两餐之间加食适量水果。而不要在饭后立即进食水果。

一般人群吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。

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