晚上喝牛奶好吗什么时候喝牛奶好
1、拏；晚上喝牛奶晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。；下午4时左右下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。；喝牛奶的禁忌在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
2、；下午四点左右下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。；睡前一小时晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。
3、拏；睡前半小时喝牛奶晚上喝牛奶是一天中最好的时间，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果。牛奶可以起到催眠的效果，同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中。
4、孩子想喝牛奶就什么时候想喝就什么时候喝，不必太在意什么时候好，孩子想喝的时候就是最好的孩子喝奶时间。；多喝牛奶什么时候喝，牛奶营养都不会变，多喝牛奶有助于孩子长高。；早上喝早上喝比较好，因为晚上喝会影响小孩子消化不良。
晚上喝牛奶好吗哪些情况不适合晚上喝牛奶
1、什么人不宜喝牛奶 肾结石病人：这一类人群是不适合饮用牛奶的，因为牛奶中的钙物质会导致尿液浓度增加，从而肾脏的压力就会大大增加，尤其是身体在睡眠时候，对于肾脏来说是极其不健康的。
2、但是晚上喝牛奶并不是一种很好的方式，因为很有可能会引起胃胀，从而出现不易消化的情况，还会影响到大家的睡眠质量。像一些患者是不能够喝牛奶的，例如乳糖不耐受者、肠道患者、食管炎患者以及胆囊炎、胰腺炎患者。
3、肾结石病人 结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
4、哪些人不适合晚上前喝乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶牛奶中乳糖含量较高，要在消化道乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。
喝牛奶的最佳时间
营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。；早餐时喝奶早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。拏；晚上喝牛奶晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
喝牛奶最好的时间：在早上8点到9点，也就是在早餐后，这样不仅可有效滋润肠胃，也可为人体提供充足的能量。注意一点是，早餐忌空腹喝牛奶。
所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。；下午四点左右下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。
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