草莓的营养价值及功效与作用

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

草莓，一颗小小的红色宝石，却蕴藏着巨大的营养宝藏。它不仅口感鲜美，更是我们健康的守护者。本文将深入探究草莓的营养价值，帮助读者更好地了解这个健康食品。

草莓中含有丰富的维生素C，然而维生素C营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用，对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响，因此妈妈想要宝宝变聪明，就少不了草莓这种健脑果了。

草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素BB烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

草莓是一种美味又健康的水果，尤其适合孕妇食用。本文将深入探讨草莓的营养价值和功效，帮助孕妇更好地了解这种水果。；含铁质丰富草莓含有丰富的果酸，如柠檬酸和苹果酸，能促进肠胃对铁质的吸收，有效预防贫血。

宝宝感冒咳嗽期间应该吃草莓吗

病情分析：宝宝感冒咳嗽，可以适当的给宝宝吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，猕猴桃，草莓等等，还可以适当的给宝宝吃一些梨子，柚子或者是炖一些冰糖雪梨汤来喝，对于缓解感冒咳嗽都有一定的效果。

宝宝感冒咳嗽期间应该根据孩子感冒类型选择适合食物进食，这样可以减少胡乱进食食物导致疾病变的更加严重，一般常见感冒类型有风寒和风热两种，要及时帮助孩子鉴别清楚感冒类型，之后就知道孩子是否可以吃草莓。

宝宝咳嗽，妈妈心疼！不吃药，我们还有食疗。草莓，酸甜多汁，是否适合宝宝咳嗽时食用？；风热型感冒可食用草莓属性寒凉，口感绝佳。

大家都知道，感冒咳嗽其实吃多一点水果时有好处的，水果含有丰富的维生素c，如果你细心的话，你会发现很多的感冒药也是含有维生素c的成分，所以补充一点维生素，可以帮助宝宝快点好起来，像草莓，百香果那些水果都是蛮合适的。

孕妇吃草莓的好处

1、你好，孕妇吃草莓，可以补充维生素C，促进吸收铁、钙，预防孕期贫血和孕期缺钙。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

2、草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

3、可以，草莓营养丰富，对准妈妈和胎儿都有益，而且对于食欲不振的准妈妈也有开胃的帮助，不过现在市场上销售的草莓质量很不过关，很多喷洒过膨大剂，吃下去对人体不好，所以在购买时候不要选择那些个头很大，又鲜又亮的草莓吃。

4、当然可以了，草莓也是孕期很好的水果，很有营养，那会儿上孕妇课的时候医生就建议我们吃草莓在，最好吃那种小草莓，个儿不大，但很甜很营养，大的那种不甜。

5、很高兴给您解答这个问题，孕妇可以适量食用草莓。但是任何食物的摄取都应该适可而止，过量食用草莓，因体质不同，可能会引起腹泻等情况。；补充铁元素草莓本身含有铁元素，而且从药理学角度来讲，在酸性条件下，铁质更易被吸收。

6、怀孕是可以适量吃草莓的，孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。喝；预防贫血孕妇吃草莓，可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。；补充维生素C孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。

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