白菊花是一种常见的中药材，具有多种健康功效。首先，白菊花具有清热解毒的作用，特别适合在夏季饮用，能够有效缓解因上火引起的咽喉肿痛和口腔溃疡。其次，白菊花对眼睛有良好的保护作用，能够缓解眼部疲劳，改善视力，尤其是对长时间使用电脑和手机的人群非常有益。此外，白菊花还具有降血压、降血脂的功效，能够帮助调节心血管健康，预防相关疾病的发生。

白菊花还可以促进睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪，帮助人们更好地放松身心。其含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，增强免疫力。在日常生活中，可以通过泡茶的方式轻松享用白菊花的健康益处。将适量的白菊花放入杯中，加入热水冲泡，静置几分钟后即可饮用。为了提升口感和效果，也可以加入适量的蜂蜜或枸杞。