褪黑素吃了有什么作用?

1、延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。

2、延缓衰老 褪黑素有延缓衰老的功效，是由于褪黑素对外源有害物质所造成的过氧化反映，及其对氧自由基所产生的身体机构受损有显著的拮抗作用，可以具有延缓衰老的功效，褪黑素能对黄樟素造成的影响具有防护的功效。

3、其实不然，褪黑素本身并没有抑制中枢兴奋或者镇静催眠的作用，它主要是通过调节人体的昼夜节律性来间接提高睡眠质量。

4、失眠吃褪黑素管用吗？褪黑素对失眠很有用。褪黑素的主要作用是改善失眠多梦，提高睡眠质量。一般情况下，不建议患者长期服用。褪黑素的代谢非常快，几个小时后就会完全代谢。然而，褪黑素仍然是一种激素药物。

5、失眠吃褪黑素有一定效果，但是效果因人而异。褪黑素是人体松果体分泌出的激素，它只在晚上分泌，白天不分泌，它可以保证睡眠生物钟周期的正常，有点催眠的作用。

6、褪黑素在我们国家并没有当它当做药用，只是作为保健品的应用，作为保健品 。

褪黑素有什么用啊?

调节昼夜节律。褪黑素的功能就是改善睡眠质量，减少入睡时间，调整时差等，且褪黑素的分泌是有昼夜节律的，晚上光刺激减弱，褪黑素分泌增高，在凌晨2到3点达到顶峰，所以褪黑素的一大作用就是调节昼夜节律。推迟老化。

褪黑素的作用：褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。同时和睡眠有密切的相关性。

抗衰老 退黑素有抗衰老的功效。因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。因此，能够起到抗衰老的效果。此外，退黑素还能对黄樟素引起的损伤起到保护作用。

褪黑素的功效与作用

1、褪黑素的主要用途：延缓衰老、抗击肿瘤、改善睡眠、调节免疫。

2、褪黑素是一种保健品，能起到调理睡眠的功效，对于中枢神经系统也能起到很好的调节作用，对于改善睡眠障碍以及精神疾病都能起到很好的治疗效果，同时还能保护神经细胞。

3、抗衰老 退黑素有抗衰老的功效。因为退黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应，以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用。因此，能够起到抗衰老的效果。此外，退黑素还能对黄樟素引起的损伤起到保护作用。

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