一、鸡蛋和鹅蛋的营养价值有什么不同

营养价值：鹅蛋的蛋白质含量更高、鸡蛋的热量更低、鹅蛋的胆固醇更高、鹅蛋的含铁和硒量更高

大家都知道人类必须每天摄入一定量的肉、蛋、奶等才能维持身体能量的消耗。而市场上有着许多种类蛋，如：鸭蛋、鹅蛋、鸟蛋等。下面来说说鸡蛋和鹅蛋的营养价值有什么不同？

详细内容

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鹅蛋的蛋白质含量更高

鸡蛋的蛋白质含量最低，大约是 12 克 / 100 克左右，鹅蛋的蛋白质最多，达到 14 克 / 100 克左右。

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鸡蛋的热量更低

鸡蛋热量最低，每100克鸡蛋提供144千卡，鹅蛋热量则高达196千卡，因此如果是减肥人士最好选择鹅蛋。

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鹅蛋的胆固醇更高

鹅蛋黄胆固醇含量为1813mg，鸡蛋黄胆固醇含量镇租谈为1705mg，因此中老年人、患冠状动御碰脉硬化性心脏病患者不宜多食鹅蛋。

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鹅蛋的含铁和硒量更高

每100克鹅蛋中的含铁为4毫克、含硒27.24微克，而每100克鸡蛋中含铁量为2毫克、含硒为14.34 微克。

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综上所述鹅蛋和鸡蛋的营养价值其实并无型圆太大的差异，只不过鸡蛋的口感更为细腻，如果想要口感更好可以选择鸡蛋。

二、鸡蛋鸭蛋鹅蛋的营养有什么区别?

1、闹帆营养区别：综合来说，鸡蛋的蛋白质和胆固醇含量最高，鹅蛋的脂肪含量最高，鸭蛋的维生素A含量最高。

2、维生素成分不同：从维生素成分来做比较的话，主要需要比较的是维生素a和液逗雹维生素e，其实按照次序来比较的话，那么含有维生素最高的依然是鸡蛋，其次是鹅蛋比较高，最后才是鸭蛋。

3、外观大小不同：鸡蛋的蛋壳比较的薄，个头也相对较小，所以保质期相指慎对较短，常温下10-15天;鸭蛋的蛋壳偏绿色，蛋壳很厚，几乎是鸡蛋壳的2倍厚，所以很耐放，常温可以存放20-25天左右;鹅蛋的个头是最大的，蛋壳是白的，其它的和鸭蛋差不多。

以上内容参考  百度百科-鸡蛋