便秘的原因和治疗方法

；生活习惯和饮食结构不合理引起便秘的主要原因，是由于人们在生活习惯，以及排便习惯和饮食结构等，这些方面不合理所造成。尤其是对于一些具有内火燥热体质的人，则更容易引起便秘。

药物治疗 不良的饮食习惯也是导致便秘的一个原因。例如，饮食过于单纤维素摄入不足、水分摄入不足等都会导致便秘。综上所述，便秘是一种常见的症状，预防便秘要从生活习惯、饮食习惯等多个方面入手。

导致便秘的原因有以下几点：第缺乏运动 现在的人每天两点一线工作，白天坐在办公室，晚上回家之后瘫在沙发上，能够运动的时间少之又少，长时间久坐，会出现身体衰弱，影响协助排便的肌肉收缩力，从而导致便秘。

便秘另一主要原因是便便在直肠停留时间过久，直肠将水份重吸收了，使得原本在便便中的水份减少而形成，因此，要如何降低便便在直肠停留的时间也变成了治疗便秘的重点学习方法。

治疗便秘有什么好方法?

便秘的药物治疗 容积性泻剂 便秘可以应用容积性泻剂进行治疗。这种药物可以增加粪便当中的水分含量和粪便的体积，最终达到通便的目的，常用于治疗轻度便秘，在服用该药的同时也要多喝些水。

治疗便秘的关键是改变排便习惯和生活习惯。保持大便光滑柔软，养成规律大便的习惯，大便时必须尽快上厕所。每天多吃蔬菜、水果、甘薯和蜂蜜。口服鲜竹汁和芦荟胶囊有排便作用。

治疗便秘的最快方法有空腹饮水、多吃五谷杂粮、多吃含有丰富纤维的水果等等。便秘主要是指一个人排便的次数减少、排便比较困难等。

治疗便秘，临床多以改善生活方式为主，必要时辅以药物治疗或手术治疗来改善症状。对于一般性便秘，建议患者养成良好的排便习惯，有便意时及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

便秘怎么办?

1、因药物导致肠道环境变差； 药物有便秘副作用，如降压药等。 多吃蔬果、粗粮 多吃西梅、火龙果、芹菜等蔬果； 多吃玉米、红薯、麦等粗粮； 膳食纤维可以促进肠道蠕动。

2、；保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

3、考虑是便秘。；适量纤维素饮食中必须有适量的纤维素。；多吃水果每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。；适当吃粗粮主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、所以一旦出现便秘的症状，就应该尽早的处理。

5、很多便秘的人都是早上腹部难受，建议在前一天晚上吃两根香蕉，注意不能吃的太多，不然上可能会拉肚子，两根就足够了，第二天排便会很顺畅。；切忌吃泻药切忌吃泻药排便。

6、那么，遇到了便秘，该怎么办呢？①多食用膳食纤维的食物 想要改善便秘，首先要在生活饮食上进行改善，建立科学的饮食习惯，养成良好的排便习惯。

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