怎样能够快速缓解痛经?

1、生理性痛经比较严重的话可以在医生的指导下使用止痛药缓解症状，都可以迅速缓解痛经症状。但是长期使用止痛药治标不治本，而且还有依赖性。所以最好少吃点药，可以用别的方式缓解痛经。可以用进行调理。缓解痛经。

2、.局部热敷：一般将热水袋置于腹部，促进腹部血循环，可以在一定程度上促进经血排出，进而达到痛经减弱的目的。同时可以多喝热水，也可以促进血液循环，缓解痛经。

3、以下介绍了几种缓解原发性痛经的方法，一起来看看吧。 选择一个正确的姿势。 很多女性痛经时肯定都会蜷缩着睡，以为蜷缩着可以稍微缓解下痛经。

痛经怎样缓解比较好?

1、有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。

2、帮助经血流出，这样也就能缓解痛经。经常吃冷饮一般会对子宫造成伤害，所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在经期前后也是要引起重视的，避免经期淤血和腹痛的情况发生。

3、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

5、医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命BB2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

痛经怎么治疗最好的方法

1、红糖水：适当的喝一些红糖水，能够加快身体代谢以及改善宫寒，还能够促进经血排出，对于缓解痛经能够起到一定的效果。药物治疗：如果痛经比较严重，可以配合医生口服布洛芬缓释胶囊或者是对乙酰氨基酚等药物治疗，能够使疼痛得到缓解。

2、适当按摩。适当按摩也是缓解痛经的方法之一。适当按摩可以促进经络的畅通，促进体内的经血排出，从而有效地缓解痛经。痛经较为严重时，可以在医生的指导下服药进行治疗，比如痛经宝颗粒、元胡止痛片等。

3、运动法，尤其是体质虚弱的朋友们，可以做一些轻度的运动，就比如散步，另外也可以练习瑜伽，练习瑜伽是能够锻炼人体的柔韧性的，也能够有效的缓解痛经的症状，建议大家需要多尝试找到舒服的动作，这样是能够促进尽快的恢复。

4、而最简单的保暖方法就是多喝热水或者在腹部放置温热的热水袋，都是非常有效的哦！ 饮食均衡 医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。

5、痛经主要是由于气血亏虚所致，一般药物很难根治。

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