茯苓的保健作用有哪些?

1、利尿的功效它对于我们小便不利的问题，有很好的改善作用，可以有效的促进我们肾功能的正常运用，有效的促进我们人体的排尿，有效的改善排尿不利的情况，促进我们人体的新陈代谢。

2、养心安神。《本草经疏》记载：茯苓可“开胸腑，调脏气，……补心益脾……”中医常用茯苓调理心神不安、心悸、抑郁、失眠、多梦等症。健脾补气。《本草衍义》记载：茯苓“益心脾不可阙也。

3、茯苓具有利尿祛湿、健脾止泻、宁心安神、防癌抗癌的功效，常用于日常生活中治疗水肿、小便不利、咳嗽、痰多、健忘等临床症状。

4、利尿降压：茯苓对小便不是很畅通和血糖高的人很有功效。抗菌抗癌：它对多种菌类都有很好的抑制作用，还有抗癌能力。增强免疫：它能够增加多种免疫细胞的活性，增强人体的免疫力。镇静作用：它对神经系统具有一定的镇定作用。

茯苓粉怎么吃?茯苓粉的功效与作用

1、药用价值利尿作用。很多成年人因为湿热侵入的原因，容易出现小便不利的情况。这时我们就可以食用茯苓粉，该类药物利水而不伤正气，为利水渗湿。茯苓，既能健脾，又能渗湿。

2、利尿：利尿通常是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。茯苓属于药食兼用的食物，入药后可以归肾经，从而加快肾成尿的过程，使得尿液增加。

3、茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。

茯苓的功效与作用

茯苓的功效与作用消肿茯苓对于身体产生水肿的人群来说，有很好的消除水肿的作用，而且茯苓是一味很温和的中药，在利尿的同时也不会伤害到我们的身体，像很多其他利尿消肿的药材，在服用的时候有可能会加大脾胃的压力。

治疗感冒、咳嗽：茯苓对于感冒有一定的治愈作用，尤其是对于湿热等原因引起的感冒，引发咳嗽、痰多，甚至伴随手脚酸软、体乏、背痛等症状，这种情况可以通过使用茯苓煮粥或者是炖汤来达到辅助治疗的目的。

茯苓的功效与作用 茯苓味甘、淡、性平，并且药用价值非常高，适当的服用一些茯苓，可以起到非常不错的利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功用。

茯苓红豆薏米粥 茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。

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