腰肌劳损怎么办

腰肌劳损怎么办患上腰肌劳损，腰痛期间不但要适当休息，还需要采取综合治疗措施祛除疼痛，改善病情，防止腰部肌肉向纤维化改变。

封闭治疗：通过局部麻醉，在受损的神经或组织周围注入药物，以减轻疼痛。需要注意的是，手术治疗和封闭治疗都有的风险和并发症，而且对于轻度到中度的腰肌劳损而言，保守治疗一般是更加和有效的选择。

体操防治腰肌劳损：体育锻炼对防治腰肌劳损及功能恢复有重要作用。可以进行俯卧位的背伸锻炼（“小燕飞”），仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼，适当进行游泳及户外活动，对提高腰背肌对冷暖变换的刺激非常有益。

腰肌劳损怎么治疗较好?

1、关于治疗腰肌劳损的个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。

2、可以使用药物治疗，通常药店里销售的消炎止痛药就可以，也可以选用喷涂药物，效果也很不错。可以采用活血止痛的中药治疗来进行，无论是口服或是骨膏等药物都有良好的效果。

3、一般治疗药物治疗物理理疗和功能锻炼一般治疗：腰痛发作是毫无预兆的，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜，是治疗腰肌劳损的重要方面。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

腰肌劳损如何

腰肌劳损可以经常热敷腰部，配和中药古顺敷堂·腰肌舒络平-痛-贴。充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

该治疗方法主要包括电疗、红外线照射、热疗等一系列腰肌劳损的治疗措施。该方法主要就是以缓解病人的临牀症状为主，而非手段。

腰肌劳损，进行缓解需要做以下这几种运动骨盆灯运动。身体保持卧位，弯曲膝盖，然后通过臀部发力，收紧膝盖，收紧腹部，下背部紧贴地面，慢慢抬起臀部，可以有效锻炼臀部肌肉和腹肌的肌肉，减少腰椎前屈曲。双面膝盖运动。

腰肌劳损属于慢性病，如果不注意姿势，症状容易反复发作，所以不容易。建议腰肌劳损的患者，要多注意坐姿，减少弯腰动作，加强腰背肌的锻炼，避免反复发作。

腰肌劳损患者最主要的康法就是运动，去医院看了医生，拍了二个片子，花了几百元。医生说没药，得每天用手支撑爬着，能坚持多长就坚持多长时间。

第一就是消除致病的原因，那么要想的腰肌劳损，必须要纠正日常生活中的一些不良习惯，比如说久坐久站，穿高跟鞋，弯腰驼背等等，这是腰肌劳损的一个根本。