得了颈椎病怎么办

1、一般采用颈椎牵引带牵引治疗，解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度。

2、经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。 可以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个“秘方”。

3、颈椎病的治疗包括非手术治疗和手术治疗，绝大多数的颈椎病都可以通过非手术治疗的方法使得症状能够缓解或者是治愈，而不影响日常的工作和生活。

4、避免不良的工作学习姿势。在日常学习和工作中，不要过度低头，建议头部与桌间距适当高些，半坡式的斜面办公桌对于机体的颈部更加有利。适当休息。

颈椎病的自我治疗有哪些方法

1、刮痧疗法 用刮痧板蘸取植物油作为介质，沿着颈椎及上胸椎两旁轻柔的进行刮擦皮肤，使皮肤逐步出现红润及少许出血点借口。此法了用用力治疗和缓解因颈椎病所导致的颈部僵硬及颈肩臂疼痛。

2、早上起床后可作自我按摩，先按摩脸部，用双手掌面分别来回搓脸的下面、侧面和卫兵各几次，再用五指梳头几次，至感觉舒服为止。

3、颈椎可以前屈、后伸、左侧、右侧侧屈、旋转活动，在工作之余或者生活之余患者可以活动关节、自我锻炼；肌肉练习是用毛巾或者用双手顶在额头，使颈部做蜷曲动作，双手给予头部阻力，从而使颈部肌肉紧张。

4、颈椎病的自我治疗方法包括以下几个方面：避免不良的工作学习姿势，适当的休息，注意感染的影响，大大改善不良的睡眠习惯。避免不良的工作学习姿势。

5、