黑米:儿童补血的好帮手

1、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

2、黑米芝麻粥小孩是可以吃的，有着补血的功效。小孩子多吃一些黑米芝麻粥，可以健脾补肾，还能够益气强身。黑米有着健脾开胃的功效，还能够补肝明目，经常吃黑米可以益气强身。

3、儿童吃黑米粥的好处很多：黑米营养价值非常的丰富，黑米不仅含有丰富的碳水化合物，优质的蛋白质以及b族维生素，维生素e，钙铁锌硒等多种微量元素，所以它是一种非常具有营养价值的食物。

4、黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

黑米的营养价值及功效有哪些呢

1、黑米具有补血养气的功效，助力新妈妈产后快速恢复元气。适量食用黑米，有助于提高身体的代谢能力和免疫力。；促进宝宝发育黑米中的营养元素不仅对新妈妈有益，对母乳喂养的宝宝也大有裨益，促进宝宝身体和骨骼的发育，以及智力发育。

2、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效，所以黑米是男女养生保健非常不错的选择。

3、黑米和黑糯米营养价值丰富，其中黑米主要含有人体所需的氨基酸，以及多种矿物质和微量元素。而且黑糯米含有一定的脂肪，碳水化合物特别丰富。黑米富含膳食纤维。三。功效和作用。

黑米的营养价值及功效与作用

1、黑米能够补血明目，有效预防产后贫血。产妇在月子期间适量食用黑米，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。；补血养气，恢复元气黑米具有补血养气的功效，助力新妈妈产后快速恢复元气。适量食用黑米，有助于提高身体的代谢能力和免疫力。

2、其中含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有补肾黑发、预防贫血、补充营养的功效。营养价值：黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。

3、适宜少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。禁忌人群病后消化能力弱的慎食黑米。

4、；黑米：营养价值更高黑米所含的锰、锌、铜等无机盐都比普通大米高出1-3倍！更独特的是，黑米还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等。这些特殊的营养成分使黑米比普通大米更具营养价值。

5、和功效黑米的功效与作用黑米的功效有什么黑米的功效介绍黑米具有增加营养，调节和清除身体的自由基，改善身体缺血性贫血，调节身体的免疫机能，同时能够维持血管的弹性，具有抗菌降血压，改善心肌营养，降低心肌耗氧量，抑制癌细胞的功效。

6、黑米和黑糯米营养价值丰富，其中黑米主要含有人体所需的氨基酸，以及多种矿物质和微量元素。而且黑糯米含有一定的脂肪，碳水化合物特别丰富。黑米富含膳食纤维。三。功效和作用。

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