女人吃莴笋的好处

莴笋含热量极低，且有利尿通便的作用，有助于体内废物尽快排出，其味甘苦，又可消耗掉人体多余的热量，丰富的粗纤维使人产生饱胀感，故适宜肥胖者食用。

莴苣在药理上有着许多的功效，对人体的五脏都有利，可以清胃热，通经脉，清热利尿，还可以治疗乳汁不通、小便不利、尿血等症状，莴苣的营养价值也很丰富，适当食用能够增加人体免疫力。

此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

，开通疏利，消积下气。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液，消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱，消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

女人吃莴笋的营养价值及功效1 莴笋的营养价值 第1步莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

有水肿，高血压，心脏病的病人，刚生完宝宝的女性吃莴笋有利于维持体内水电解质的平衡，促进排尿和乳汁分泌。莴笋中的维生素和矿物质含量丰富，具有调节神经系统功能的作用。

女人吃莴笋的营养价值及功效是什么?

1、莴笋的营养价值莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

2、莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。；开通疏利、消积下气中医认为，莴笋味苦、性寒，有清热解毒、消肿散结的功效。

3、食用莴笋，对神经系统有调节作用，可消除紧张情绪，保持镇静、平和，并有助于睡眠。产后乳房胀满、乳汁不通的女性，可取莴笋200克，加水煎汤，兑入糯米酒适量服用。

4、莴苣在药理上有着许多的功效，对人体的五脏都有利，可以清胃热，通经脉，清热利尿，还可以治疗乳汁不通、小便不利、尿血等症状，莴苣的营养价值也很丰富，适当食用能够增加人体免疫力。

莴笋是凉性的还是热性的

1、莴笋属于凉性食物。凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。常见的凉性食物有小米、小麦、薏苡仁、香菇、黄瓜、莴笋、冬瓜、菠菜、梨等。

2、莴笋是一种凉性蔬菜。莴笋又名芹菜笋、笋芹、青笋、竹笋芹等，是一种绿色蔬菜，属于伞形科芹菜属，是由芹菜的幼嫩笋部发育而成的。莴笋的产地很广，中国各地都有种植。

3、莴笋是一种典型的凉性食物，适量的吃一些莴笋可以有效的清热解毒、保肝明目。莴笋的营养价值比较高的，里边含有丰富的膳食纤维、钙离子、钾离子、钠离子，还有丰富的维生素和胡萝卜素。

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