喝牛奶有什么好处

1、牛奶是具有美容功效的，它含有含有丰富的维生素b，可以滋润皮肤。防止皮肤长皱纹。

2、牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。

3、还可减少和预防皱纹，含有的果酸可以改善我们的皮肤组织，滋润肌肤令肌肤充满弹性，还富含氨基酸和微量元素，都对我们皮肤有很大的好处，经常喝牛奶或者用牛奶敷脸有很好的美容功效。

4、牛奶中含有多种营养素，喝牛奶对人体具有以下好处：补充蛋白质：牛奶含有多种氨基酸，能为人体提供大量优质蛋白。补充钙：牛奶是食物中理想的钙来源，且易被人体吸收，长期喝牛奶可预防骨质疏松。

5、喝牛奶有哪些好处：牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

6、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50％，并降低高血压和心脏病的发病率。

喝牛奶有哪些好处?牛奶的作用和功效,你知道吗?

牛奶的好处 美容养颜 喝牛奶可以美容养颜。它不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种氨基酸和微量元素。能滋养人体皮肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，防止色素沉积。平时经常喝牛奶不仅可以延缓皮肤衰老，还可以减少色斑的形成。

坚持每天一杯牛奶，可以帮助预防高血压和脑溢血，促进睡眠。

补充蛋白质、脂肪、糖类等：牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养物质，具有较高的营养价值和食疗保健功效。