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维生素d的食物有哪些水果蔬菜 维生素d的食物和水果排行榜

美好生活 724

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分数乘分数,用分子乘分子,用分母乘分母,最后能约分的要约分。2/8x5/6=2x5/8x6=10/48=5/24。分数是一个整数a和一个正整数b的不等于整数的比。

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这道题的计算其实非常的简单,首先要做的就是对1/10和3/20进行通分处理。只需要将1/10转变成为2/20即可。然后1/10+3/20就变成2/20+3/20。

好的,让我用分数形式进行详细的计算。🤓;首先,我们需要将所有的分数转换为相同的分母。分母可以选择每个分数中的最小公倍数作为公共分母。

什么蔬菜水果里含维生素D多呢

香菇:香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性也会更好。

含有维生素d的蔬菜和水果有苹果、雪梨、火龙果、柚子、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。在孩子缺乏维生素d时,可以选择以上蔬菜和水果来补充。

富含维生素d的食物和水果1 蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。干香菇。

钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

吃什么食物可以补充维生素d?

富含维生素d的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。

补维生素D应该多吃一些动物性食物,例如动物肝脏、深海鱼类等。维生素D对于人体来说十分重要,如果缺乏维生素D,容易引起钙、磷代谢紊乱,影响到骨骼的生长发育,需要补充。

蛋黄。蛋黄是一种营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反,每天一个鸡蛋不会增加患心脏病的风险。鱼肝油。

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