鲈鱼的热量是多少?

1、鲈鱼的热量是每100克105大卡，热量是较低的。每100g鲈鱼中含蛋白质16g，脂肪4g，一条鱼如果可食用部分为500g，那么它的热量为525大卡，一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。

2、鲈鱼的热量是每100克105大卡。鲈鱼体长，侧扁，背部稍隆起，背腹面皆钝圆；头中等大，略尖。体长可达102厘米，一般重5到5公斤，个体可达15公斤以上。

3、鲈鱼的热量：105大卡每100克。鲈鱼脂肪含量较低，富含优质蛋白及钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌等矿物质，营养丰富，适宜减肥期间食用。

4、块清蒸鲈鱼(0克)含有热量31大卡左右。需要散步24分钟可以消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物0.95克；脂肪32克；蛋白质178克。

5、鲈鱼热量105大卡/100g，1条鲈鱼(可食部分克)含有热量426大卡，需要慢跑分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪克，胆固醇克，核黄素克，钠克，磷克，蛋白质克。

鱼肉热量

鱼肉的热量大约是：1230大卡/千克左右。鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。

鲐鱼--热量：155 大卡(每100克)鲇鱼--热量：103 大卡(每100克)鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。

鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。鱼肉，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。

鲐鱼--热量：155 大卡(每100克)鲇鱼--热量：103 大卡(每100克)鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)尽管鱼有很多种，各不相同，但总体来讲，鱼类的热量和脂肪的确是各种动物肉类里相当低的一类。

每100g鱼肉含110大卡热量。鱼类的蛋白质是人类生命中不可缺少的营养物质。