药补不如食补,食补不如觉补,觉补不如动补。这句话正确吗?

1、补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。

2、药补不如食补，食补不如锻炼，有道理比如 爬山登高爬山主要的锻炼腰部和腿部的力量，还能协助我们身体的平衡的能力，进而起到强生的作用。

3、俗话说，药补不如食补，食补不如睡补。人这一辈子，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好不好，直接影响着我们的身心 健康 。

4、俗话说“药补不如食补，食补不如睡眠。”一夜好眠让你精神焕发。一夜未眠，疲惫不堪。因此，睡眠质量与人体健康密切相关。

5、与此相对应的是清代医家李渔所说：“ 养生 之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”而民间也说：药补不如食补，食补不如觉补。事实上，大多数人并没把这“第一补”当回事。

坚持运动:药补不如食补食补不如运动。这句话有没道理?

1、食补不如动补，光这句话来看的话有些极端，如果放弃饮食，单纯运动，身体缺乏营养，体质也不会好。

2、是的，从中医的角度看，是药三分毒，药是纠偏的；适量运动是主动性的养生保健方法。

3、但很多老中医都认为，食补不如神补，这里所谓的神补就是注重心理以及精神双方面的调节。也可以在一定程度上起到缓解和预防病症的效果。步骤/方法：1 现实生活中，人们一提到养生都会想到运动和饮食。

4、药补不如食补，食补不如锻炼，有道理比如 爬山登高爬山主要的锻炼腰部和腿部的力量，还能协助我们身体的平衡的能力，进而起到强生的作用。

5、不对，应该是前半句对后面那一句就不对了，因为食补的话肯定是比较好的，觉补肯定没有运动好，所以综合来说的食补加运动才是最好的。

为什么说药补不如食补

这句话的意思是，药物治疗不如食物治疗，与其在生病之后用药物治疗，不如在生病之前就通过饮食来滋补身体。它强调了摄取健康饮食的重要性，提醒人们应该更加关注日常饮食的养生效果，预防疾病的发生。

提倡药补不如食补，对于现代女性而言，不仅省去了选择药品的烦恼，而且能够让女人在食物制作过程中享受到乐趣。

中医认为是药三分毒，而食材副作用则是非常低的，这就是原因，欢迎探讨。

为何药补不如食补 药补不如食补还说明药是用来治病，帮助消除病症的。是药三分毒，尤其是化学合成的西药会带来药源性疾病。

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